Estos día me he sentido un poco triste pero escuchando un programa de radio en www.arirang.co.kr descubrí que existe una cierta depresión para algunas estaciones del año, bueno en realidad ya sabía de esto pero nunca adjudiqué mi sentimiento con el cambio de clima o estación.
Aquí dejo algunos consejos del programa de radio:
- tomar el sol.
-salir a dar un paseo.
-hablar más con la gente que nos rodea.
-alimentarse bien , tomar alimentos que contengan vitamina D (queso, soya, mantequilla, atún,salmón,huevo,etc.)
- yo agrego a la lista ¡mucha música! de preferencia alegre para cargarnos de energía y si tienen mascotas jugar con ellas un rato.
(: verán un cambio :)
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